Correcta postura de conducción
Al montar, debemos controlar la posición delagarre, porque si la posición de agarre es demasiado corta o demasiado ancha, provocará la inadecuación del brazo y aumentará la fatiga del brazo.
Al montar, los brazos deben estar doblados en un cierto ángulo. Si ha estado montando durante mucho tiempo, debe descansar durante un cierto período de tiempo y dejar que los brazos se relajen adecuadamente, porque la mayor parte de la presión sobre el cuerpo está en el brazo, por lo que es importante descansar correctamente el brazo. .
A la hora de montar, la potencia de los pies es muy importante, porque los pies son el motor de la bicicleta. Sólo cuando el motor se utiliza correctamente se puede ejercer el pleno rendimiento de la bicicleta.
Al pedalear, intente usar la parte delantera del pie para ejercer fuerza, lo que maximizará la fuerza de pedaleo de la pantorrilla y aumentará la eficiencia del uso de la fuerza de la planta del pie. Los ciclistas pueden probar el efecto de la mitad de la planta del pie y la mitad de la planta del pie. La diferencia en el efecto de la fuerza se puede sentir claramente.
Si está acostumbrado a usar la fuerza en el medio de la planta del pie, debe intentar corregirlo lo más posible, porque usar la fuerza en el medio de la planta del pie durante mucho tiempo causará cierto daño. a la planta del pie. La mejor herramienta para la localización.
En cualquier caso, una conducción correcta es muy importante. Si no eres un corredor profesional, espero que puedas prestar atención a tu postura de conducción e intentar corregirla. No cause problemas innecesarios ni molestias físicas debido a esto. Sé un movimiento saludable, el movimiento correcto.
